Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Has tenido un pensamiento que no sale de tu mente y darle vueltas solo te genera ansiedad, insomnio o dolor en el cuerpo. Cuando la mente se cansa se refleja en un trastorno de sueño, emocional o físico, con esta meditación pon a descansar tu mente y recupera tu salud.
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