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MEDITACIÓN Nivel 2

Carolina García
Baja
20 min

Material requerido:
Tapete o silla o cojín para meditar una vela.

Objetivo del entrenamiento:
Enfoca tu mente en una sola imagen y descubre todo de ella llevándote a la concentración y poco a poco a la meditación y a mirarte con la misma atención a ti mismo.

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