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45 min

12 de abril, 7:00 am

ABS & BUTT

Ivan Cordero

Media

Material requerido: Tapete y toalla personal. En esta clase trabajarás el...

45 min

12 de abril, 8:00 pm

PILATES MAT

Nahila Silva

Media

Material requerido: Tapete. Unión perfecta entre el dinamismo, el control...

45 min

13 de abril, 7:00 am

CHAIN

Jorge González

Alta

Material requerido: Bicicleta estacionaria, toalla personal e hidratación.

45 min

14 de abril, 7:00 am

VINYASA

Carolina García

Media

Material requerido: Tapete. Clase de Hatha Yoga con un ritmo dinámico,...

30 min

14 de abril, 7:00 pm

Clínica: CHEST & BACK

José Angel Silva

Media

Material requerido: Par de mancuernas, liga (resistencia media/alta), tapete, toalla...

15 min

14 de abril, 6:00 pm

Bone Broth: Pros & Contras

Aranzazu Zebadua

Baja

Tu nutrióloga te espera para compartir consejos, tips y...

50 min

15 de abril, 7:00 pm

EUPHORIA

Adrián Godínez

Media

Material requerido: Hidratación y toalla personal. ¡Toda tu energía en el...

45 min

15 de abril, 7:00 am

EXW

Lendy Villanueva

Alta

Material requerido: Hidratación y toalla personal. Para los atletas de alto...

15 min

17 de abril, 12:00 pm

Tips para Combatir el Hambre

Graciela Mejía

Baja

Tu nutrióloga te espera para compartir consejos, tips y...

Funcional

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Motívate y alcanza todas tus metas con ayuda de los mejores entrenamientos grupales

45 min

ABS & BUTT

Ivan Cordero

Media

Material requerido: Mat, toalla e hidratación. Objetivo del entrenamiento: Mejorar técnica.

45 min

ABS & BUTT

Karla Osorio

Media

Material requerido: Mat, mancuernas y toalla e hidratación. Objetivo del entrenamiento: Aumentar...

45 min

ABS & BUTT

Melina Fuentes

Alta

Material requerido: Tapete y toalla personal. En esta clase trabajarás el...

45 min

ABS & BUTT

Karla Osorio

Media

Meterial requerido: Mancuernas y tapete. Objetivo del entrenamiento: Fortalecer y definir abdominales...

45 min

ABS & BUTT

Ivan Cordero

Media

Meterial requerido: Silla o deck, mancuernas y tapete. Objetivo del entrenamiento: Fortalecer...

45 min

ABS & BUTT: al siguiente nivel

Melina Fuentes

Media

Objetivo del entrenamiento: Entrenamiento cardiovascular y coordinación.

45 min

ABS & BUTT: Combos

Melina Fuentes

Media

Objetivo del entrenamiento: Combinación de abdomen y glúteo en un...

45 min

ABS & BUTT: Definición

Melina Fuentes

Media

Meterial requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Definición de abdominales y glúteos.

45 min

ABS & BUTT: Desafío Total

Melina Fuentes

Media

Objetivo del entrenamiento: Es una clase muy dinámica, de entrenamiento...

45 min

BARRE

Nahila Silva

Media

Material: Liga larga, mat, toalla e hidratación. Objetivo del entrenamiento: Agregando accesorios...

45 min

BARRE

Alfredo Ordoñez

Media

Material requerido: Mat, mancuernas ligeras, toalla personal e hidratación. Objetivo del...

45 min

BARRE

Nahila Silva

Media

Material requerido: Barra o silla (respaldo alto), mancuernas (muy ligeras),...

45 min

BARRE

Nahila Silva

Alta

Material: Mat, mancuernas ligeras y barra o silla de respaldo...

45 min

BARRE & ACCESORIOS

Nahila Silva

Media

Material requerido: Barra/silla (respaldo alto), par de mancuernas (pequeñas), tapete,...

45 min

BARRE: Energía

Alfredo Ordoñez

Media

Material requerido: Barra/silla (respaldo alto), par de mancuernas (pequeñas), tapete,...

45 min

BARRE: Fortalece & Tonifica

Nahila Silva

Media

Material: Silla o barra, mancuernas, toalla e hidratación. Objetivo del entrenamiento: Fortalecimiento...

45 min

BARRE: Postural

Yolanda Cazares

Media

Material requerido: Barra o silla con respaldo alto, tapete y...

45 min

BARRE: Sculp

Nahila Silva

Media

Material requerido: Barra/silla (respaldo alto), par de mancuernas (pequeñas), tapete,...

45 min

BOX TRAINING

David García

Media

Material requerido: Liga (resistencia media), mancuernas (ligeras), cuerda, costal (opcional),...

30 min

CHEST & BACK: Sesión 1

José Angel Silva

Media

Material requerido: Par de mancuernas, liga (resistencia media/alta), tapete, toalla...

Ritmo

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Conecta cuerpo, alma y mente a través de nuestros programas diseñados para ti

50 min

BELLY DANCE

Yolanda Cazares

Media

Una clase en donde aprenderás lo sensual de la...

45 min

BELLY DANCE: Integración de Movimientos

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Sensual desafío para aquellos que ya tienen...

45 min

BELLY DANCE: Intermedios

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Sensual desafío para aquellos que ya tienen...

45 min

BELLY DANCE: Nivel Intermedios

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Sensual desafío para aquellos que ya tienen...

45 min

BELLY DANCE: Principiantes

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Nuestro objetivo además del trabajo cardiovascular será...

45 min

DANCE MIX

Manni Medina

Baja

Objetivo del entrenamiento: Bailarás de una manera divertida diferentes géneros...

45 min

DANCE MIX: Adulto saludable

Yolanda Cazares

Media

Objetivo del entrenamiento: Bailarás de una manera divertida diferentes géneros...

45 min

DANCE MIX: Antro total

Manni Medina

Baja

Objetivo del entrenamiento: Bailarás de una manera divertida diferentes géneros...

45 min

DANCE MIX: Latino

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Bailarás de una manera divertida diferentes géneros...

45 min

REGGAETON

Maricruz Souberbielle

Baja

Mucha diversión en esta clase de baile donde predomina...

45 min

REGGAETON: ¡con todo el flow!

Manni Medina

Baja

Objetivo del entrenamiento: En esta clase ejercitaremos nuestra mente, coordinación...

45 min

REGGAETON: Endorfinas

Maricruz Souberbielle

Baja

Objetivo del entrenamiento: Entrenamiento cardiovascular y coordinación.

45 min

REGGAETON: Flow

Maricruz Souberbielle

Baja

Objetivo del entrenamiento: Crear endorfinas

45 min

REGGAETON: para todos

Maricruz Souberbielle

Baja

Objetivo del entrenamiento: En esta clase ejercitaremos nuestra mente, coordinación...

45 min

REGGEATON: Diversión

Maricruz Souberbielle

Media

Objetivo del entrenamiento: Es una sesión cardiovascular donde realizarás y...

45 min

SALSA: Intermedios

Yolanda Cazares

Baja

Objetivo del entrenamiento: Bailarás de una manera divertida diferentes géneros...

Mente & Cuerpo

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Aprende a comer más sano, rico y balanceado con nuestra selección de recetas y consejos de alimentación

45 min

BODY ART: Aceptación

Oscar Carapia

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Fuerza, resistencia, fluidez y cardio conectando...

45 min

BODY ART: Holístico & Funcional

Oscar Carapia

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Entrenamiento holistico y funcional en el...

45 min

BODY ART: La Energía del Ying

Oscar Carapia

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Armoniza mente, cuerpo y alma, explora...

45 min

BODY ART: Ying-Yang

Oscar Carapia

Media

Objetivo del entrenamiento: Con la ayuda de ejercicios fluidos, enfocados...

45 min

EASY YOGA

Berto Márquez

Baja

Material requerido: Tapete. Serie de posturas y movimientos secuenciados en un...

45 min

EASY YOGA

Berto Márquez

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Lo que bien empieza, bien acaba....

45 min

EASY YOGA: Buenos inicios

Berto Márquez

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Lo que bien empieza, bien acaba....

45 min

EASY YOGA: Hacia la Postura de la Fuerza

Berto Márquez

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Vamos a fortalecer piernas y tobillos,...

45 min

EASY YOGA: Yoga & El Plexo Solar

Berto Márquez

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: La fuerza que inspira esta práctica...

14 min

MEDITACION Nivel 1

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete o silla o cojín para meditar una...

14 min

MEDITACION Nivel 1

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete, cobija o cojín. Objetivo del entrenamiento: Conecta con tu...

7 min

MEDITACIÓN Nivel 1: ¿Te has cansado?

Ian García

Baja

Material requerido. Tapete o cojín. Objetivo del entrenamiento: Has tenido un...

7 min

MEDITACIÓN Nivel 1: Para Entrenar

Ian García

Baja

Material requerido. Tapete o cojín. Objetivo del entrenamiento: Centra tu mente...

7 min

MEDITACIÓN Nivel 1: Recarga tu Energía

Ian García

Baja

Material requerido. Tapete. Objetivo del entrenamiento: A veces los pensamientos agotan...

14 min

MEDITACIÓN Nivel 2

Ivan Echeverria

Baja

Material requerido: Tapete de Yoga, cobija o cojín para sentarse. Objetivo...

20 min

MEDITACIÓN Nivel 2

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete de Yoga, cobija o cojín para sentarse. Objetivo...

14 min

MEDITACIÓN Nivel 2: ¿Te has cansado?

Ian García

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Has tenido un pensamiento que no...

14 min

MEDITACIÓN Nivel 2: Llena tu Batería

Ian García

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: A veces los pensamientos agotan nuestra...

14 min

MEDITACIÓN Nivel 2: Para Entrenar

Ian García

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Centra tu mente en lo que...

30 min

MEDITACIÓN Nivel 3

Ivan Echeverria

Baja

Material requerido: Tapete de Yoga, cobija o cojín. Objetivo del entrenamiento:...

Actividades especiales

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45 min

AVIVA

Alfredo Ordoñez

Baja

Material requerido: Silla. Clase especializada para los adultos mayores, personas que...

45 min

AVIVA

Alfredo Ordoñez

Baja

Material requerido: Silla. Objetivo del entrenamiento: Vamos a llevar a cabo una...

45 min

AVIVA: Conexión

Alfredo Ordoñez

Baja

Material requerido: Silla. Objetivo del entrenamiento: Entrenamiento que te ayudará a conectar...

45 min

AVIVA: Corazón sano

Alfredo Ordoñez

Baja

Material requerido: Silla. Objetivo del entrenamiento: Esta clase busca activar todo tu...

45 min

AVIVA: Energía

Alfredo Ordoñez

Baja

Material requerido: Silla. Objetivo del entrenamiento: Aumenta tu energía con esta sesión...

45 min

PILATES EMBARAZO

Berto Márquez

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Esta sesión ayuda a fortalecer las...

45 min

PILATES EMBARAZO: Activa & Fortalece

Oscar Carapia

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Ayudaremos a tu embarazo a ganar...

45 min

PILATES EMBARAZO: Activa Siempre

Oscar Carapia

Baja

Material requerido: Pelota, tapete, liga larga, mancuernas, hidratación y toalla. Objetivo...

45 min

PILATES EMBARAZO: Fluye

Alfredo Ordoñez

Baja

Material: Silla. Objetivo del entrenamiento: Realiza un trabajo completo de tu cuerpo...

45 min

PILATES EMBARAZO: Respiración

Alfredo Ordoñez

Media

Material requerido: Pelota y silla. Objetivo del entrenamiento: Está sesión te ayudará...

45 min

PILATES EMBARAZO: Respiración

Alfredo Ordoñez

Media

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Crearás una conexión con tu ...

45 min

PILATES EMBARAZO: Tren Inferior

Alfredo Ordoñez

Media

Material requerido: Silla y tapete. Objetivo del entrenamiento: Esta sesión ayuda a...

30 min

PRIMEROS PASOS – SESIÓN 1

Carmen Rodríguez

Baja

Material requerido: Tapete, toalla personal e hidratación. Hemos diseñado este entrenamiento...

30 min

PRIMEROS PASOS – SESIÓN 2

Carmen Rodríguez

Baja

Material requerido: Tapete, toalla personal e hidratación. Hemos diseñado este entrenamiento...

30 min

PRIMEROS PASOS – SESIÓN 3

Carmen Rodríguez

Baja

Material requerido: Tapete, toalla personal e hidratación. Hemos diseñado este entrenamiento...

30 min

PRIMEROS PASOS – SESIÓN 4

Carmen Rodríguez

Baja

Material requerido: Tapete, toalla personal e hidratación. Hemos diseñado este entrenamiento...

45 min

YOGA Embarazadas: Estabilízate

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete y toalla de baño, Objetivo del entrenamiento: Trabaja la...

45 min

YOGA EMBARAZO: Sweet Savasana

Laura García

Baja

Material requerido: Tapete y toalla de baño, Objetivo del entrenamiento: Fortalece espalda,...

Nutrición

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Preparación 4 min

Analizando la dieta de: Chris Hemsworth

María José Carrillo

Baja

Objetivo de la recomendación: ¿Harías la dieta de Thor? Vídeo...

Preparación 3 min

ARROZ CON LECHE

Pamela Sapien

Baja

Receta deliciosa, fácil de preparar, para incluir ese toque...

Preparación 30 min

AYUNO INTERMITENTE

Pamela Sapien

Baja

Tu nutrióloga te espera para compartir consejos, tips y...

Preparación 7 min

COMPRA LOCAL: Lista del mandado

Graciela Mejía

Baja

Tu nutrióloga te da tips para hacer tus compras.

Preparación 3 min

Consecuencias tras una noche excesiva de alcohol

Pamela Sapien

Baja

Conoce las consecuencias que ocurren en tu cuerpo cuando...

Preparación 7 min

DESAYUNO IDEAL

Pamela Sapien

Baja

Desayuno completo, consiste en mostrar la forma correcta de...

Preparación 4 min

DIETA DETOX

Aranzazu Zebadua

Baja

Sugerencia nutricional: Mostrar las estrategias nutricionales que prometene facilitar la...

Preparación 4 min

DIETA KETO

Graciela Mejía

Baja

Sugerencia nutricional: Ingerir alimentos ricos en proteínas y grasas, dejando...

Preparación 3 min

GELATINA BANDERA

Graciela Mejía

Baja

Receta fácil y super patriota, para darle ese toque...

Preparación 5 min

HUITLACOCHE TIME: CENA

Aranzazu Zebadua

Baja

Preparación 5 min

HUITLACOCHE TIME: COMIDA

Graciela Mejía

Baja

Preparación 4 min

HUITLACOCHE TIME: DESAYUNO

Pamela Sapien

Baja

Preparación 30 min

INTERCAMBIO DE ALIMENTOS

Graciela Mejía

Baja

Tu nutriologa te espera para compartir consejos, tips y...

Preparación 14 min

LECTURA DE ETIQUETAS

Graciela Mejía

Baja

Tu nutrióloga te espera para compartir consejos, tips y...

Preparación 7 min

LISTA DE SUPER

Aranzazu Zebadua

Baja

Una elección acertada cuando vamos al súper es una...

Preparación 3 min

Mal del puerco

Aranzazu Zebadua

Baja

Qué es y como evitar el tan famoso mal...

Preparación 3 min

Mini reto: 5 tips para reducir el consumo de azúcares

Aranzazu Zebadua

Baja

Objetivo de la recomendación: Reto de corta duración, que a...

Preparación 5 min

PAN DE CAJA

Aranzazu Zebadua

Baja

Todo lo que debes saber sobre un pan de...

Preparación 30 min

POLLO ENCACAHUATADO HEALTHY

Graciela Mejía

Baja

Comer pollo resulta aburrido, descubre con esta receta una...

Preparación 3 min

POZOLE

Aranzazu Zebadua

Baja

Porque el pozolE es siempre una gran idea, busca...

Niños

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La diversión no acaba para los más pequeños del hogar. Disfruten las mejores actividades para niños.

30 min

EUPHORIA KIDS

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Diversión y naturaleza.

30 min

EUPHORIA KIDS

Reiner Heming

Media

Material requerido: 5 globos, 1 mata moscas/pala de cocina, 4...

30 min

EUPHORIA KIDS: Control Corporal

Reiner Heming

Media

Material requerido: Mochila pequeña/lonchera. Objetivo del entrenamiento; Mejorar el control del...

30 min

EUPHORIA KIDS: Diversión

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Diversión y naturaleza.

30 min

EUPHORIA KIDS: Fitversión

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Programa de entrenamiento dirigido para niños...

30 min

EUPHORIA TEENS

Reiner Heming

Media

Material requerido: 1 aros (plástico o hecho con tela) y...

30 min

EUPHORIA TEENS

Reiner Heming

Media

Material requerido: Tablero y pirinola.

30 min

EUPHORIA TEENS: Coordinación

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Mejorando mi coordinación.

30 min

EUPHORIA TEENS: Modo Superhéroe

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Programa de entrenamiento dirigido para adolescentes que...

30 min

EUPHORIA TEENS: Reto Coordinativo

Reiner Heming

Media

Objetivo del entrenamiento: Trabajos de agilidad y velocidad combinados...

30 min

MANUALIDAD: Botella de agua de la calma

Alma Martínez

Baja

Material requerido: Glicerina, listón de colores, silicón caliente, colorante vegetal...

14 min

TIBURÓN (manualidad)

Fernanda Martínez

Baja

30 min

YOGA EN CASA

Nayeli Nateras

Baja

Material requerido: Tapete. Una divertida sesión adecuada para que el niño...

30 min

YOGA EN CASA II

Nayeli Nateras

Baja

Material requerido: Tapete. Una divertida sesión adecuada para que el niño...

30 min

YOGA PARA NIÑOS

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete. Es un excelente ejercicio físico y mental que...

30 min

YOGA: Ahimsa a la no violencia

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete. Ahimsa a la no violencia: descubre las armas...

30 min

YOGA: Asteya

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: Asteya: no robar, ser nosotros mismos,...

30 min

YOGA: Satya

Carolina García

Baja

Material requerido: Tapete. Objetivo del entrenamiento: La importancia de la verdad, es...