Material requerido:
Tapete.

Serie de posturas y movimientos secuenciados en un ritmo pausado, que te permitira conocer la correcta alineación del cuerpo, transiciones amables para ir de una postura a otra y simplificando las posturas complejas para alcanzar tu maximo potencial. El objetivo es construir fuerza, equilibrio y flexibilidad de manera progresiva para mantener cuerpo y mente saludable.