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Programa: Zinc & Magnesio

Objetivo de la sugerencia:
Renueva y fortalece tu sistema inmune por medio de incluir las vitaminas y minerales importantes en tu alimentación (A, C, D, zinc y magnesio) Fuentes importantes, beneficios, requerimientos y estrategias para incorporarlas.

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PILATES EMBARAZO: Activa Siempre

Material requerido:
Pelota, tapete, liga larga, mancuernas, hidratación y toalla.
Objetivo del entrenamiento:
Ofrecer opciones de entrenamiento para seguir ejercitando durante el embarazo mediante la metodología del método Pilates.

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SALSA: Intermedios

Objetivo del entrenamiento:
Bailarás de una manera divertida diferentes géneros musicales en la misma clase, lo que te ayudará a mejorar tu cordinación y ritmo.

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DANCE MIX: Latino

Objetivo del entrenamiento:
Bailarás de una manera divertida diferentes géneros musicales en la misma clase, lo que te ayudará a mejorar tu cordinación y ritmo.

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BODY ART: La Energía del Ying

Material requerido:
Tapete.

Objetivo del entrenamiento:
Armoniza mente, cuerpo y alma, explora la energía del ying con ejercicios de estabilidad articular.

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Programa: Vitamina D

Objetivo de la recomendación:
Renueva y fortalece tu sistema inmune por medio de incluir las vitaminas y minerales importantes en tu alimentación (A, C, D, zinc y magnesio) Fuentes importantes, beneficios, requerimientos y estrategias para incorporarlas.

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PILATES MAT: Resistencia

Material requerido:
Tapete
Objetivo del entrenamiento:
Trabajo integral que tonifica tu cuerpo con autocarga y apoyo de mancuernas con técnica Pilates.

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YOGA Restaurativo: Restaura tu Energía

Material requerido:
Tapete y toalla de ba√Īo,

Objetivo del entrenamiento:
Libera a tensión de la caja torácica y lleva tu cuerpo a un estado que te permita restaurar tu energía.

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CYCLE PERFORMANCE: Emoción en Dos Ruedas

Material requerido:
Bicicleta estacionaria, toalla personal e hidratación.
Objetivo del entrenamiento:
Entrenamiento intervalado de alto gasto energ√©tico en el que adem√°s de quemar un considerable n√ļmero de calor√≠as, obtienes el incre√≠ble beneficio de mejorar tu condici√≥n f√≠sica,

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YOGA EMBARAZO: La Diosa

Material requerido:
Tapete y toalla de ba√Īo,

Objetivo del entrenamiento:
Esta pr√°ctica beneficiar√° caderas, ingles, abdomen y pecho. Aseg√ļrate un embarazo armonioso mientras ensanchas y fortaleces tu √ļtero durante esta etapa especial.

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Programa: Vitamina C

Objetivo de la recomendación:
Renueva y fortalece tu sistema inmune por medio de incluir las vitaminas y minerales importantes en tu alimentación (A, C, D, zinc y magnesio) Fuentes importantes, beneficios, requerimientos y estrategias para incorporarlas.

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belly dance

BELLY DANCE: Integración de Movimientos

Objetivo del entrenamiento:
Sensual desaf√≠o para aquellos que ya tienen alg√ļn tiempo practicando esta modalidad.

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belly dance

BELLY DANCE: Nivel Intermedios

Objetivo del entrenamiento:
Sensual desaf√≠o para aquellos que ya tienen alg√ļn tiempo practicando esta modalidad.

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euphoria adultos

EUPHORIA

Material para la sesión:
Hidratación y toalla personal.

¡Toda tu energía en el umbral de la alta intensidad! El principal objetivo de esta clase es mejorar tu apariencia física por medio de la activación metabólica y de fuerza.

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AVIVA: Energía

Material requerido:
Silla.

Objetivo del entrenamiento:
Aumenta tu energía con esta sesión que fortalece tu cuerpo por completo con entrenamiento de bajo impacto.

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EASY YOGA: Yoga & El Plexo Solar

Material requerido:
Tapete.

Objetivo del entrenamiento:
La fuerza que inspira esta práctica es la autoestima, el respeto propio, la autodisciplina y la ambición, esa capacidad de actuar para manejar una crisis y el valor para correr riesgos.

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VINYASA: Pure Potential

Material requerido:
Tapete.

Objetivo del entrenamiento:
Somos poderosos mas all√° de lo imaginas. Prep√°rate para descubrir la fuerza del guerrero que hay en ti.

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Programa: Vitamina A

Objetivo de la recomendación:
Renueva y fortalece tu sistema inmune por medio de incluir las vitaminas y minerales importantes en tu alimentación (A, C, D, zinc y magnesio) Fuentes importantes, beneficios, requerimientos y estrategias para incorporarlas.

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MEDITACI√ďN Nivel 3: ¬ŅTe has cansado?

Material requerido:
Tapete.
Objetivo del entrenamiento:
Has tenido un pensamiento que no sale de tu mente y darle vueltas solo te genera ansiedad, insomnio o dolor en el cuerpo. Cuando la mente se cansa se refleja en un trastorno de sue√Īo, emocional o f√≠sico, con esta meditaci√≥n pon a descansar tu mente y recupera tu salud.

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MEDITACI√ďN Nivel 2: ¬ŅTe has cansado?

Material requerido:
Tapete.
Objetivo del entrenamiento:
Has tenido un pensamiento que no sale de tu mente y darle vueltas solo te genera ansiedad, insomnio o dolor en el cuerpo. Cuando la mente se cansa se refleja en un trastorno de sue√Īo, emocional o f√≠sico, con esta meditaci√≥n pon a descansar tu mente y recupera tu salud.

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MEDITACI√ďN Nivel 1: ¬ŅTe has cansado?

Material requerido.
Tapete o cojín.
Objetivo del entrenamiento:
Has tenido un pensamiento que no sale de tu mente y darle vueltas solo te genera ansiedad, insomnio o dolor en el cuerpo. Cuando la mente se cansa se refleja en un trastorno de sue√Īo, emocional o f√≠sico, con esta meditaci√≥n pon a descansar tu mente y recupera tu salud.

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EUPHORIA KIDS

Objetivo del entrenamiento:
Diversión y naturaleza.

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YOGA PRENATAL: Vislumbrando el Fuego Interior

Material requerido:
Tapete y toalla de ba√Īo.

Objetivo del entrenamiento:
Disciplina tu cuerpo utilizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean llamas de salud y bienestar.

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Tip: ¬ŅC√≥mo fortalecer sistema inmune en 5 pasos?

Objetivo de la recomendación:
Un sistema inmune listo para actuar y defenderte de lo que se te ponga en frente.

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TAI CHI: Forma 7 Estrellas

Objetivo del entrenamiento:
Descubre los recursos integrales de la contemplación en movimiento, todo principio es circular y de ahí empieza la contemplación de las 7 estrellas del Tai Chi.

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CYCLE PERFORMANCE: Never Give Up

Material requerido:
Bicicleta estacionaria, toalla personal e hidratación.
Objetivo del entrenamiento:
Sentir√°s al m√°ximo la fuerza en tus piernas con esta monta√Īa interminable que pondr√° a prueba tu resistencia.

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pregnancy ejercicios

PILATES EMBARAZO: Respiración

Material requerido:
Pelota y silla.
Objetivo del entrenamiento:
Est√° sesi√≥n te ayudar√° a reforzar la t√©cnica de respiraci√≥n para aumentar tu capacidad pulmonar y fortalecer los m√ļsculos de apoyo.

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VINYASA: ¬°Abre tu Regalo!

Material requerido:
Tapete. toalla e hidratación.

Objetivo del entrenamiento:
Desc√ļbrete meditando en movimiento con total presencia y danza esta pr√°ctica progresiva para fortalecer el balance y las extensiones de espalda eleva tu coraz√≥n como su fuera la primera vez y tu √ļltima oportunidad.

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Tip: Prop√≥sito de A√Īo

Objetivo de la recomendación:
Que tus prop√≥sitos de A√Īo Nuevo sean tus aliados y no una tortura.

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EUPHORIA TEENS

Material requerido:
Tablero y pirinola.

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ABS & BUTT: Definición

Meterial requerido:
Tapete.
Objetivo del entrenamiento:
Definici√≥n de abdominales y gl√ļteos.

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