Material requerido: Silla. Objetivo del entrenamiento: Esta clase busca activar todo tu cuerpo sin provocar lesiones con un entrenamiento cardiovascular y de fuerza de bajo impacto, así como mejorar los rangos de movimientos de las articulaciones de todo el cuerpo.
Este contenido solo se puede ver con los planes SHIFT MENSUAL SOCIOS and SHIFT MENSUAL ¡Elegir un plan!Entrar
Contenido exclusivo para usuarios SHIFT
Solo los usuarios de SHIFT tienen acceso al contenido. Adquiere una membresía digital.